Поль Брэгг пишет в одной из своих книг, «Из всех причин, которые ведут к нервному истощению, вероятно, основную роль играет неправильная диета» и предлагает изменить рацион питания, советуя употреблять исключительно натуральные продукты. Работоспособность нашей нервной системы поддерживается той пищей, которую мы потребляем. И точно ничего полезного нет ни в колбаске, ни в кофе, ни в сбодных сладких булочках. Нервная система нуждается в витаминах и питательных веществах , а курение и алкоголь, чай и кофе, приводят к хроническому недостатку витаминов группы В. Замечено, что шоколад, мороженое, и прочие сладости дарят ощущение покоя и счастья, но это состояние обманчиво. Если расшалились нервишки, есть смысл отказаться от рафинированного сахара и содержащих его продуктов, очищенного белого риса, перловой крупы, максимально ограничить употребление соли и сахара, копченостей. А вот натуральный мед, финики, и другие сухофрукты полезны и вкусны. Ими вполне можно утолить желание «чего-нибудь сладенького»
Здоровая еда – здоровые нервы
The URI to TrackBack this entry is: http://seoanna.wordpress.com/2010/03/03/zdorovaya-eda-zdorovye-nervy/trackback/
Интересная статья))))
Спасибо
Ваш комментарий – первый в этом блоге
Отказалась от колбасы, снеков и газировки. Вот такая я умничка)
Но кофе со сладостями….не лишайте меня единственной отрады утра.
А витамины группы В можно чудно принимать через внутримышечные инъекции – усвояемость 100 %.Это меня мой доктор научил, не подумайте…
Не-не… внутримышечно витамины В – это больно
И потом – это ж не я, это ж умные дядьки в книжках пишут…. Я, как гипотоник, тоже без кофе не могу. Без витаминов и сладостей могу, а без кофе – нет…
Не-не… внутримышечно витамины В – это больно
И потом – это ж не я, это ж умные дядьки в книжках пишут…. Я, как гипотоник, тоже без кофе не могу. Без витаминов и сладостей могу, а без кофе – нет…
[...] пропить комплекс витаминов по назначению, <a href=»http://seoanna.wordpress.com/2010/03/03/zdorovaya-eda-zdorovye-nervy/«> правильно питаться </a>, вылечить грибок, если [...]
Я уже около 10 лет сижу на здоровой еде. И чувствую себя хорошо, и нервы достаточно здоровы.
А что касается уколов и аптечных витаминов, то это плохо, т.к. все равно это химические вещества, а химия никогда не считалась здоровой пищей.